说明
一、根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及学院《乒乓球教学大纲》的精神，结合学生的实际和特点，编写2017~-2018学年度第一学期授课计划。
二、根据学院本学期体育课时的安排，本课程教学目标：
1.使学生学习和掌握基本理论知识、运动技能和技术，提高乒乓球水平；
2.培养学生乒乓球基本技术，使学生在掌握乒乓球技术动作的基本要领的基础上，进一步加深对乒乓球运动的兴趣，使之在学习中达到健身的目的。
3.通过乒乓球的实践，提高学生独立思考、果断决策的能力，培养吃苦耐劳的精神；
4.乒乓球运动是对灵敏、协调、判断等多方面素质的综合应用，可以增强体能、发展智能、调节心绪，提升学生的身心综合素质，为实现学校培养目标服务。
5.通过每节课的心肺功能训练，锻炼学生的意志品质，提高心肺功能。
三、本计划适用于16级高职乒乓球选项课教学。
四、成绩评定：满分100分，由平时成绩、心肺功能测试成绩、实践成绩三部分组成。其中平时成绩占20%；心肺功能测试成绩占30%；实践成绩占30%；冰上课成绩占20%。
注：本学期旷课10学时以上者不予评定成绩。
五、在实施教学计划过程中，如场地器材等特殊情况，及时进行调整、修改教学内容。
六、此授课计划由张旭光编写。
参考资料：
1. 全国体育学院教材委员会.乒乓球.人民体育出版社，2003
2. 孙麒麟 赵卫真.乒乓球.高等教育出版社，2007
教学时数及考核标准
一、教学时数
教学时数分配表
|
年级 |
教学内容 |
学时 |
|
15级 |
1、 实践
2、 理论
3、冰上
4、考试 |
14
4
8
4 |
|
合计 |
|
30 |
二、实践考核内容及评分标准
1、 实践考核内容
⑴正手攻球50%
⑵推挡50%
2、评分标准
⑴正手连续攻球：50个及以上50分；49-40个45分；39-30个40分；29-20个35分，20个以下30分
⑵推挡连续：100个及以上50分，99-80个45分；79-60个40分；69-50个35分，50个以下30分
三、心肺功能测试标准
1、考核内容：男生：1000米跑，女生：800米跑
2、评分标准：参考《大学生体质健康测试》
四、冰上考试 直道滑行
教学进度
|
学期 |
周
次 |
学时 |
教学内容 |
教学目标 |
备注 |
|
一 |
一 |
2 |
1、乒乓球的起源与发展
2、国球文化 |
熟练乒乓球的基本常识，通过一节课的讲解和练习加深记忆 |
理论 |
|
一 |
二 |
2 |
1、乒乓球规则
2、近几年规则变化 |
熟练乒乓球的基本常识，通过一节课的讲解和练习加深记忆 |
理论 |
|
一 |
三 |
2 |
1、基本站位、基本姿势、基本步伐
2、球拍性能和握拍法
3、球性练习
4、心肺功能练习：
⑴速度练习：左右移动、交叉步移动、长短球步伐移动
⑵灵敏练习：定时跳绳、单脚交替或脚跳 |
熟练掌握基本技术，加深动力定型
提高学生速度和身体灵敏性 |
实践 |
|
一 |
四 |
2 |
1、复习基本姿势、基本步伐
2、学习推挡球
3、徒手推挡球挥拍练习
4、心肺功能练习：
⑴力量练习：立定跳
⑵灵敏练习：单、双足跳 |
通过复习加深学生记忆，学习推挡球，使80%学生都能熟练动作
提高学生力量和身体灵敏性 |
实践 |
|
一 |
五 |
2 |
1、徒手推挡球挥拍练习
2、复习推挡球
3、熟练推挡球
4、心肺功能练习：
⑴耐力练习：800－1000m变速跑
⑵柔韧练习：双人压肩、正侧压腿、弓步压腿 |
通过练习推挡提高成功率，和击球连贯性
提高学生耐力和柔韧素质 |
实践 |
|
一 |
六 |
2 |
1、徒手挥拍练习
2、复习推挡球
3、练习推直线
4、心肺功能练习：
⑴速度练习：左右移动步、长短球步伐
⑵力量练习：双手持铃前臂绕环 |
通过练习推挡提高成功率，和击球连贯性和准确性
提高学生速度和力量素质 |
实践 |
|
一 |
七 |
2 |
1、徒手挥拍练习
2、复习推挡球
3、练习推斜线
4、心肺功能练习：
⑴速度练习：听信号急跑、急停摸球台端线两角
⑵灵敏练习：4人一组沿球台跑动轮流击球 |
通过练习推挡提高成功率，和击球连贯性和准确性
提高学生速度和身体灵敏性 |
实践 |
|
一 |
八 |
2 |
1、徒手挥拍练习
2、正手攻球
3、练习一发一打
4、心肺功能练习：
⑴力量练习：持铃扩胸、持铃腕屈伸
⑵柔韧练习：正侧踢腿、正压腿 |
熟练掌握基本技术，加深动力定型
提高学生力量和柔韧性 |
实践 |
|
一 |
九 |
2 |
1、徒手挥拍练习
2、复习正手攻球
3、练习正手连续攻球
4、心肺功能练习：
⑴力量练习：挥铁拍练习
⑵柔韧练习：内旋和外旋踢腿、正侧压腿 |
通过练习正手攻球提高成功率，和击球连贯性
提高学生力量和柔韧性 |
实践 |
|
一 |
十 |
2 |
实践考试 |
考察学生本学期学习情况 |
实践 |
|
一 |
十一 |
2 |
滑冰
1、陆地模仿
2、单蹬双滑基本技术 |
掌握滑冰基本技术 |
实践 |
|
一 |
十二 |
2 |
滑冰
1、陆地模仿
2、单蹬单滑 |
掌握滑冰基本技术 |
实践 |
|
一 |
十三 |
2 |
滑冰
1、陆地模仿
2、直道练习单蹬单滑 |
掌握滑冰基本技术 |
实践 |
|
一 |
十四 |
2 |
滑冰
1、陆地模仿
2、直道练习 |
掌握滑冰基本技术 |
实践 |
|
一 |
十五 |
2 |
冰上考试 |
考察学生本学期学习情况 |
实践 |
2017年8月25日
